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Horaire des cours
Printemps 2012
du Lundi 2 Avril
au Samedi 23 Juin
Pilates-Yoga:
Mercredi : 17h30 à 18h50
Jeudi: 16h00 à 17h15
Multi-Cardio:
Lundi : 19h00 à 20h15
Mercredi: 9h00 à 10h15
Circuit Plein-air
Mercredi: 19h00 à 20h15
Multi-Cardio
55 ans et plus:
Mercredi : 15h00 à 16h10
Stretching-Détente
Mercredi: 16h15 à 17h25
Multi-Cardio/
Pilates-Yoga
Samedi: 9h00 à 10h30
1 semaine sur 2:
7 Avril - 21 Avril
5 Mai - 19 Mai
2 Juin - 16 Juin
Session de 12 semaines
Tarification:
1 cours/semaine:
10$ X 12 semaines = 120.00$
2 cours/semaine:
18$ X 12 semaines = 216.00$
3 cours/semaine:
24 X 12semaines = 288.00 $
Les paiements se font au 1er cours. Si absence au 1er cours, réservez votre place en faisant parvenir votre paiement. Les annulations doivent se faire le 2ième cours afin d'éviter les frais de la session.
LES INSCRIPTIONS PEUVENT SE FAIRE EN TOUT TEMPS !
Cours sans inscription
12 $ du cours
Réservez votre place !
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Qu'est ce qu'un KINÉSIOLOGUE ?
Le (la) Kinésiologue est une professionnel(le) de formation universitaire en Kinésiologie qui, par le biais d'une intervention personnalisée et sécuritaire en activité physique, contribue au maintien ou à l'amélioration de la santé des individus et offre un support important pour la motivation entraînement.
De façon générale, la kinésiologie se définit comme l'étude des mouvements humians (kiné...gr. kinêsis, mouvement). Le terme "Kinésiologie" remplace l'expression "éducation physique"dans le but de définir ce domaine avec plus de précision. .
Il est formé pour évaluer la condition physique et les besoins des personnes en matière
d'exercices, pour prescrire des programmes d'activités physiques
sécuritaires et adaptés dans un but de prévention primaire et
secondaire, de réadaptation et de performance, et pour effectuer des
suivis en activité physique auprès de personnes ou de groupes.
Remboursement des services du kinésiologue par les compagnies d'assurance, ainsi que la CSST et la SAAQ avec certaines conditions.
Reçus de kinésiologue
Reçus de Naturothérapeute
Reçus de thérapeute du sport
Reçus pour les impôts
Sylvie Plante Kinésiologue
Membre de la corporation des praticiens en médecines douces du québec
(CPMDQ)
Professionnelle en conditionnement physique
Bacc.sc.kinésiologie
Certifiée en géronthologie
DEC en danse
Certifiée en danse aérobie
niveau 1 par scpe
premiers soins (RCR)
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Studio Kinactif
Conditionnement Physique Fatigué des centres sportifs impersonnels ?
Venez vous entraîner dans une ambiance chaleureuse et personnalisée !
Sylvie Plante Spécialiste en conditionnement physique
Kinésiologue et enseignante en Éducation Physique au Collégial
Membre de la CPMDQ
Remboursement des services par les compagnies d'assurances sous le titre de Kinésioloque, Naturothérapeute et thérapeute du sport, ainsi que la CSST et la SAAQ avec certaines conditions Cours de groupe :
maximum de 8 personnes par groupe
Pilates-yoga:
Postures de Yoga effectuées d'une façon plus dynamique (Power-Yoga), suivies d'exercices de Pilates au sol. Ce type d'entraînement améliore l'harmonie et l'équilibre du corps, tonifie et assouplit les muscles, augmente l'endurance musculaire et augmenter la mobilité articulaire. L'ensemble des exercices fait travailler les muscles et la respiration en synergie. Exercices au sol, incluant ballons suisses, ballons lestés et élastiques.
Multi-Cardio
Cours visant à travailler la capacité cardiovasculaire qui débute par échauffement de danse aérobie, zumba, de step, cardio-percussion ou de cardio-boxe. L'entraînement se poursuit sur des appareils cardiovasculaires en circuit afin d' aider à la perte de poids, en combinant une série d'exercices de musculation qui augmentent la force et tonifient les muscles. La séance se termine avec un retour au calme et des étirements, le tout en respectant le rythme et la capacité de chaque participant.
Circuit Plein-Air
Cours de conditionnement physique complet donné en plein-air et visant à améliorer la capacité cardiovasculaire et l'endurance musculaire. Les exercices aident à raffermir et tonifier ses muscles et peuvent faire partie d'un programme de perte de poids .
Stretching - Détente
L'ensemble du cours comprend des postures de yoga, du stretching postural, des étirements dynamiques et statiques ainsi que des mouvements corporels globaux. Ils impliquent la respiration et certaines techniques de relaxation qui permettent une meilleure posture, une amélioration de la mobilité articulaire ainsi qu'une réduction significative des symptômes du stress.
Multi-Cardio 55 ans et plus
Ce cours se caractérise par un entraînement sécuritaire combinant des exercices cardiovasculaires , musculaires et de flexibilité, adaptés aux personnes sédentaires de 55 ans et plus.
Services offerts:
Cours de groupe
Entraînement privé et semi-privé
Évaluation de la condition physique
Programme d'entraînement personnalisé
Réadaptation et douleur chronique
Reçus pour les impôts
Services généraux:
Analyse et modification des habitudes de vie
Évaluation de la condition physique et détermination d'objectifs santé et suivis
Programmes de prévention des blessures et des maladies cardiovasculaires
Services spécialisés:
Services aux entreprises
Entraînement sportif
Programme de prévention des maux de dos
Programme de mise en forme spécifique pour personnes souffrant de troubles symptomatiques (diabète, d'obésité, de maladies cardiovasculaires,etc.)
Programme pour personne âgées de 50 ans et +
Programme durant la grossesse et post-natal
Inscriptions:
514-994-4021
Sylvie Plante kinésiologue
et enseignante en éducation physique au collégial
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